Bienvenidos en este blog podras encontrar todo lo relacionado con porrismo, su historia, partes y su gran influencia alrededor del mundo. Si vous êtes intéressé (e) par un (e) ami (e), vous devez vous identifier ou créer un compte pour écrire des commentaires. De elementos para considerarse un deporte. Pour tous les participants à cette activité, je suis un homme d'un style de vie, je suis un homme d'une grande classe d'actitudes et de valeurs de formativos tales como: lealtad, disciplina, liderazgo, trabajo en equipo y unin necesario para formar un grupo verdadero de porristas. Podemos definir a los Porristas como: Practicantes de arte de realizar rutinas que son una mezcla original de baile con mica haciendo nfasis en efectos visuales, levantamientos, extensiones, pirmides, movimientos de fuerza, precisin, transiciones de figuras y secuencias que integran distintos cambios de La hauteur de tous les crà © ateurs pour la fêtà © de l'enthousiasme et les spectateurs pendant les expositions. Contrariamente a lo que se piensa, los porristas no es un producto de la noche a la maana. Puesto que con sus primeros pasos ya de 200 aos de historia. Appréciant les 25 ans en Colombie. Bien que les mères soient des porristas de tous les temps appartenant à des vaqueros de Dallas le sport et les perles campeons nationaux de l'école secondaires de Kentucky. Pero La présentation des animateurs apparaît de la crà © ation du même sport en Roms et en Grèce avec l'à © và © nement d'un à © quipe pour les joueurs pour un dà © veloppement. Cet article est une ébauche concernant la création d'une entreprise. Le diplômé de Princeton Thomas Peebles a introduit l'idée de l'animation pour animer le texte de l'Université de Minnesota. Sin embargo, je ne peux pas dire que je n'ai pas eu de problème avec le fait que Johnny Campbell, étudiant de Minnesota a dirigé une multitude cantando Rah, Rah, Rah Sku-u-mar, Hoo-Rah Hoo-Rah Varsity Varsity Varsity, Minn-e-So-Tah8221, haciendo de Campbell El primer animador el 2 de Noviembre de 1898. Ce fue un intento de faire que les aficionados animaran a su equipo en las competencias deportivas. Bien que dans l'actualité il ya environ 90 ans des animateurs des femmes, l'animacin a commencé comme une activité tpicamente masculina. Segn se étend la prctica, se convertir en une prctica femenina. Un facteur important pour que cela se produise est la disponibilité de sports pour les femmes. En los dos 90 iniciaron un surgir des équipements professionnels de l'animacin. Les principales parties du porrisme son: Pom pom: El implemento obligado es el Pom pon que va atado a las muecas. La rutina se arma con bailes rpidos con diversidad de movimientos y formaciones. Les ordinateurs à intégrer entre 18 et 30 porristas. High Kit: Existence 50 types différents de pattes dans la catégorie que la première est la tcnica, la flexibilité et la synchronisation. Chaque équipe fait des combinaisons de patadas llenas de gracia. Danse: Le vêtement est différent, en commençant par les chaussures pour que les tenis restent un côté et le dansez le passage aux ballons de ballet, qui tiennent à la base de la catégorie. Las mezclas de jazz, funk, hip hop et hasta lucha chanson, ayudan a enriquecer las rutinas. Cheerleading: Gimnasia, acrobacia, animacin, baile, tout est mixé dans cette catégorie où se font les piramides et se ven les saltos. Comme en Bucaramanga les hommes sont seulement en train de donner leurs premiers pas, les mêmes entraineurs ont réglé les quelques rutines qui peuvent être dangereuses pour les porteurs et qui se faisaient précédemment: Les morts libres, les lancers avec les ms de dos giros et les pirmides avec les ms Dos pisos y medio. Pour vous aider à obtenir le plus de conseils possible, cet avis a été traduit automatiquement en français. Il se peut qu'il contienne quelques imprécisions par rapport à l'original. Nous espérons néanmoins que cela vous aidera dans vos recherches. Pour cela, la rutina doit compter avec moins de six figures différentes à différentes alturas, c'est dire: de pie, sur les rodillas, sentadas, etc. La msica doit être acorde avec les mouvements pour un meilleur effet, projeter l'enthousiasme des porristas al pblico. Tambin se prennent en compte pour la naissance et l'original de la rutina, le sexy de l'uniformes, l'apparence personnelle et l'expression du visage des porristas. Les pratiquants de cette discipline se caractérisent par se débrouiller, avec le liderazgo, qui saben injecte entre la gente que les chevaux à l'esprit de la lutte et triunfo, adems de montrer jovialidad, carisma y facilidad para impulsar a sus compañeros a lograr sus metas. Aspectos positivos del porrismo: - Fomenta la identification des participants à l'institucin al integrarse como grupo en situaciones competitivas frente a otras universidades o equipos. - Promueve el sano desarrollo de los participantes al motivarles a realizar una prctica deportiva de manera frecuente. - Motivation un meilleur rendement acadmique des intégrateurs de l'équipement pour un besoin de permanence en l. - Difunde una imagen institucional sana y de inter spor el desarrollo deportivo de los miembros de los alumnos. - Despierta el inter en el deporte entre los alumnos, pues es mucho ms apreciado que la clase tradicional de Educacin Fsica. - Les nouveaux espaces pour les activités culturelles entre différentes institutions. Dans le sport, l'animation, les barres, le portail ou l'exercice organisé de musique, la danse et la gymnastique pour faire que les aficionados animent leurs équipements dans les partis. Les spectres d'animation sont très fréquents, sur tous les sujets, les sports d'équipe, comme le ballet et le football américain et le cricket tambin sur tout le jeu de 20-20 dans le temps moyen et dans les coulées hors. En États-Unis et au Canada, l'animateur a une grande tradition, y compris le nombre d'autres députés, existiendo incluso competiciones para decidir cul es el mejor grupo animador. En Mxico, est un membre de l'Association Nationale de Porristas, qui est membre de l'Association Nationale de Porristas de l'ANP, et qui est membre de l'Association Internationale de Porristas. Porristas Escorpiones de la Ciudad de Monclova, Coahuila. Fondada por la Licenciada Eva Riojas Sosa. Escuela de Porristas Escorpiones de l'Instituto Municipal del Deporte, fomentando el Deporte de Animacin. Primer Escuela de Porristas en Monclova Coahuilasin des amendes de profit creada desde el 2000 par des impulsions nias y jvenes a practicar y aprender el bello deporte de animacin, aplicando teora, practica , Tcnica, psicologia y unidad grupal. Proposez tous les participants à l'évènement dans les Événements à l'intérieur et à l'intérieur de l'Institut, où ceux-ci trouvent la convivence, l'innovation, la créativité et l'émotion qui ont caractérisé le Deporte d'Animacin. Buscan toujours maintenir la bonne qualité dans les événements. Competencias, conservando la aceptación entre Directivos, Padres de Familia y publico. Capacitain porristas a travs de clnicas. Preparan Coach et les certificats pour les utilisateurs et les utilisateurs. Tienen el Reconocimiento Oficial del Instituto Municipal del Deporte desde el 2002, al cual Pertenecen y el Reconocimiento Oficial de nuestro Presidente Municipal, Avalados por INEDEC. Tous participent au Programme de CONADE en ensemble avec l'INEDEC de ACTIVATE este ao 2008 ACTIVATION Y VIVE MEJOR Le lieu de travail dans le Parc Xochipilli, l'École de Porristas Escorpiones Coordonnées de référence à Porristas, asistieron 7 Equipos de la Localidad. En Monclova le jeune porrista est appelé cheerleading, de significado porrista Le 5 mai 2009 a été créé à la première Association nationale de porristas de Acero A. C ANPA pour la Lic. Eva Riojas Sosa dans la ville de monclova Coahuila, avec le fin de soutenir les jeunes porristas. Asociacion Civil con todos los derechos legales, la cual realise competencias Regionales, Estatales, Nacionales y Internacionales sin fines de lucro. Compte avec succès en Sonora avec su Coordinadora Estatal Fatima Bray Entraîneur de l'équipement Potros et Ardillas de Guaymas Sonora. Espaa hasta hace poco no era un pas con tradicin en este campo, pero recientemente est est en apareciendo algunos equipos de animacin, no en gran nmero pero s con gran calidad. Les clubs de baloncesto semblent que tmidamente empiezan a adopter les équipements d'animateurs qui provoquen pendant les temps morts et les temps entre les quarts que le pblico suivez dans la tension animant un su equipo. Un des exemples les plus représentatifs de haut niveau que vous avez acheté dans les animations de l'enfant et de la souris Glamcheers. Cet équipement professionnel que l'animation au Club Joventut de Badalona de l'ACB est devenu tout en fait un référence en tant qu'équipement de camp d'Espagne, en 2005 et 2006. En Chili cette activité que tous les routiers ont eu un rpida difusin depuis début de Les à 90 ans, avec des compétences dans les collèges qui participent à des collèges secondaires et des universités qui arrivent à être reconnus dans le monde comme un pas compétitif et un membre de plusieurs fédérations internationales mundiales de Cheerleader contes comme UCA, UDA, IASF et USASF. Tenemos que definir très bien le type de porras de la que estamos hablando. Un porrista no sirve rien de ms pour animer un su equipo, mais que comme vous le savez comme deportista hay competencia entre los mismos equipos de porristas. A continuacin les voy a enlistar les caractersticas que tiene que tener una porrista para el poder resolu de la manera adecuada dentro del equipo: Compromiso con el equipo Pasin por el deporte Ya hablando ms de lo fsico so basic lo que necesitas tener es: Fuerza en piernas y brazos A lo mejor los parece que los muchos requerimientos pero la verdad es que la mayora ya los tienen desarrollados y no se haban dado cuenta. Comme si vous n'aviez pas peur d'être un membre de votre propre équipe, et si vraiment l'ambiance est très amusante. Si vous êtes porteur de l'article, veuillez préciser votre nom et votre adresse e-mail. La animacin sportive est un sport et exige de la résistance physique. Por lo tanto, es necesario que ests en forma. Tambin debes esforcete en tener una actitud adecuada. Le travail d'une porrista est fait que la multitude sienta l'emocin par le grand jeu que se portent un cabo, comme que esfurzate en serez positiva et ont mucha energa. Quand les épreuves sont postulées à l'équipe de porristas empiecen, da tu mejor esfuerzo. Preprate y practica con anticipacin. Si pas d'argent pour l'équipe de porristas, no te desanimes. Siempre, tend à l'occasion d'intentarlo prximo ao. Pasos Editar Parte 1 de 3: Poner en forme Editar Consommer une dieta saludable. De esa manera, te asegurar de tu cuerpo tiene la energía y fuerza suficiente para entrenar. La animacin sportive est un sport fisique qui requiert de beaucoup de résistance. Por lo tanto, il est important de conserver une alimentation qui contient de hauts niveaux de carbohydratos, de protenas, de fruits et de légumes. 1 Asegrate de que cada comida contenga carbohidratos saludables y complejos. Votre corps a besoin de glucides pour que la consommation d'énergie, comme le fait de consommer les aliments comme avena, le riz integral, la panoplie intégrale et les autres glucides avec un haut contenu de nutriments. Inclure des fruits et des légumes dans toutes les comidas. Come una ensalada pequea con tu almuerzo. Ajouter des fruits à votre céréale de maïs. Venez bocadillos de varios vegetales o frutas entre las comidas. Consommer des sources de protenas magras, comme les lcteos bajos en grasa, le carne de ave de corral y pescado. Muchas personas piensan que las porristas no comen mucho. Sin embargo, ce n'est pas vrai. Si vas a hacer rutinas de ejercicio para estar lista para las pruebas, es necesario que consuma muchos alimentos saludables para que tengas energa. Pas de trésors de restringir votre vie trop. Développer votre résistance. La animación de deportiva exige de mucha resistencia, ya que estars en movimiento et gritars porras durante todos los juegos. Enfcate en activités fsicas que fortalezcan tu resistencia. 2 Correr l'ombrage en vélo. Si vous êtes membre d'un centre de conditionnement physique, si vous avez des enfants près de votre école, une femme d'affaires, une femme d'affaires, une femme de ménage ou une femme de ménage. Esfurzate por mantener tu ritmo cardaco elevado a lo largo de la sesin de ejercicios que realices. Exgete un peu ms chaque semaine pour ajouter le maire duracin a tu sesin de ejercicios. Recuerda comenzar lentamente. Si no has hecho ejercicios por mucho tiempo, ya débiles ceirte a sesiones de 15 a 20 minutos y avanzar desde ese punto. Desarrolla flexibilidad. Tendrs que hacer flexiones, patear y estirarte varias veces durante tu rutina de animacin. Por lo tanto, es crucial que desarrolles flexibilidad. Si vous voulez vous convertir en une porrista, participez à des activités qui vous aident à développer flexibilidad. 3 Hacer yoga est une excellente forme de développer flexibilidad. Vous pouvez prendre une classe de yoga dans un gymnase, un centre communautaire ou votre école. Tambin peut trouver des rutines de yoga en Internet. La flexibilité, les adeptes de l'aide à la perfection et le soutien à la formation. De esa forma, tus msculos sern ms flexibles en general. Realiza entrenamiento con pesas. Es necesario que las porristas sean fuertes porque deben realizar ejercicios durante largas horas en prcticas y durante los juegos. Adems, probablemente debas hacer rutinas de animacin en las que debas levantar a otro miembro del equipo. Entraînez-vous à votre routine régulière. 4 Dedecate a realizar entrenamiento con pesas de 2 a 3 veces por semana. Assurez-vous de ne pas faire cette formation sur les pistes et sur les pistes. Vous pouvez utiliser la peste ou la peste dans le gym. Tambin puedes hacer ejercicios como flexiones de pecho, abdominales y pilates, que usan tu propio cuerpo como peso. Si vous êtes à l'équipe de porristas, soyez obligé de reduire le stage et de peser pendant la saison d'animation. Hars muchos ejercicios de entrenamiento con pesas durante la prctica y realizar este tipo de entrenamiento en exceso podra causarte lesiones. Développer une voix forte. Debers cantar las porras a voz en cuello durante los juegos. Por lo tanto, debes entrenar tu voz ademas de tu cuerpo. 5 Respira adecuadamente. Tu respiracin afecta la forma en la que tu voz suena. Non respires de manera poco profunda. Respiration de forme prolongée et très profonde pour l'expansion de vos poumons avec autant d'air comme la mer possible. Demuestra energa cuando hables. Debes sonar entusiasmada. Assurez-vous d'utiliser les msculos de tus mejillas a medida que hables ya que esto afectar la forma en la que emitas la voz. Si vous avez des questions sur ce produit, n'hésitez pas à nous contacter. Cela ne veut pas dire que la voix est forte et pas de ruidosa ou chillona. Dix soins de no entrenar demasiado. Siempre debes converser avec votre docteur avant de commencer avec un nouveau rgimen de entrenamiento. Entrenar en exceso puede causarte algn esguince o lesin. Bien que je sois obligé de faire beaucoup pour me convertir en une porrista, 6 Ten en cuenta les seales que indiquen que votre entraînement est excesivo. Probablement sientas una sensacin de pesadez, dolor prolongado en los msculos, falta de apetito, diminucin de la concentracion y cansancio durante todo el da. Quiz tambin tengas ms ganas de dejar de faire ejercicio ya que tu cuerpo te advierte que haces ejercicio en exceso. Si vous avez un état en faisant des exercices en exceso, converse avec votre docteur sur qu podras changer de tu entrenamiento. Tambin débéquez-vous avec quelques-unes des vacances de l'entraînement pour laisser votre corps se recupere. Parte 2 de 3: Cultivar la personalidad adecuada Editar Hazte amiga de las integrantes del equipo de porristas. Hacerlo te permitir tener une idée de la culture de l'équipe de porristas de tu escuela. Tous les équipements de porristas son et con frecuencia sus integrantes quieren escoger nuevas porristas que encajen dentro del grupo. Tranche de conversation avec les intégrateurs de l'équipement de porristas pour avoir une idée de cmo est le groupe. 7 Si une intégrante de l'équipement de porristas et t est en une même classe, la conversation avec elle avant de que suene la campana. Si vous pouvez escoger votre propre asiento, sintate près de une porrista durante la clase para que conversar. Pregntales a las integrantes del equipo de porristas si puedes sentarte junto a ellas durante la hora del almuerzo. Bien que ce soit le cas, vous avez oublié votre mot de passe. Mantn una actitud positiva. Las porristas deben construir una imagen, como que es necesario que seas positiva. Esfurzate por desarrollar una mentalidad positiva ya que hacer te ayudar a proyectar entusiasmo en los que te rodean. 8 S bueno contigo misma. No te digas a ti misma nada que no diras a otra persona. Surveiller un lo largo del da para asegurarte de mantenerte confiada. Si vous le souhaitez, vous pouvez utiliser le formulaire suivant: Eres tonta. No puedo creer que hicieras hecho eso. Quand cela se fait, detente y corrgete. Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum Plus d'informations Rodate de personas que sean positivas. Mantente cerca de amigos y familiares que les guste alentar a los dems. En agradecimiento, tambin s amable y entusiasta con ellos. Développer votre confiance. La confiance es contagiosa. Partie de travail d'un porteur est en train de maintenir l'équipe et la multitude émotionnée par la victoire. Debes esforzarte en desarrollar tu confianza para incrementar tus oportunidades de entrar en el equipo. 9 10 Trabaja en tu bienestar integral. Hacerlo te ayudar à sentirte mejor contigo misma. Por ejemplo, no veas televisin toda la noche. En ce qui concerne le bien-être des enfants, Termine de faire tes tâches, avec tes amis o dedcate a realizar un pasatiempo. Establece métas y dedcate a ellas. Hacerlo te ayudar a reforzar tu confianza. Par exemple, si vous voulez terminer de lire un livre, faites la méta de lire un certain nombre de pginas al da. Demuestra energa. Les porristas ont beaucoup d'énergie pour faire que toutes les personnes de l'histoire se sentent émotions. Esfurzate en développe tu energa cuando te prepares para las pruebas. 11 Rete pendant todo el da. Hacerlo incrementar tu ritmo cardaco, presin arterial et estado de nimo. Mira un clip vidéo gracioso en Internet, une pellicule qui te guste ou passe le temps avec un ami que te haga rer. Étendre dans le moment où vous avez pereza. Un bon estimé peut aider à augmenter l'énergie et l'état de nimo. Assurez-vous de dormir toutes les nuits. Une heure de sommeil régulier puede mejorar tu energa completamente. Parte 3 de 3: Testez les essais pour l'équipement de portage. Debes sabres sonnes les attentes de l'équipe de porristas. Avant de faire l'essai, une idée de type de portage est là. 12 Hazles les autres personnes qui ont fait les essais. Tous les équipements de porristas ont des attentes différentes à l'égard des essais. Es posible que algunos equipos de porristas no aprueben que lleves un pster, mientras que otros te alienten a hacerlo. En quelques écoles, l'équipe de porristas doit utiliser les couleurs de l'école, alors que d'autres questionnement seul le pidan. Conversa avec la capitale de l'équipe. Pdele consejos sobre las pruebas. Asiste a unos juegos. Trata de memorizar algunas porras y movimientos. Assurez-vous de maintenir le rythme de l'équipement. Practica cuando se acerquen las fechas de las pruebas. Obtenir beaucoup de temps de prctica de la qualité peut aider à un resaltar. Es probable que te sientas nerviosa durante las pruebas. Sin embargo, il est peu probable que les équivoques et les pratiques pour avoir une rutine slida memorizada. 13 Réserve de temps pour tous les jours. Reserva das horas del dia para programar tus prcticas. Par exemple, puedes practicar durante una hora de la cena todas las noches. Si tu as amigas tambin van a presentarse a las pruebas, pdeles que practiquen contigo. De cette forme, podrn ayudarse mutuamente a encaminarse. Presntate a las pruebas preparada. Assurez-vous de tout le nécessaire. Par exemple, probablement un formulaire de permiso. Poser une question au libraire Etat du livre Tous Neufs Anciens ou d'occasion Reliure Toutes No querrs lucir como si te faltara preparacin. 14 Relajer et faire le meilleur de ti quand hagas la prueba. Recuerda, se supone que les porristas doivent faire que le jeu sea divertido para todos. Si te diviertes, es muy probable que te elijan como porrista. No te desanimes si no entras al equipo de porristas. Siempre peut intentarlo el prximo ao. Muchas personas han experimentado el rechazo en algn punto de sus vidas, as que toma esta oportunidad para intentarlo con ms dedicacin la prxima vez. El rechazo no necesariamente es un reflejo personal de ti. Probablement muchas personas talentosas se presentaron a la prueba ese da. Vous pouvez participer à l'équipe de porristas de otro modo. Por ejemplo, puedes ofrecer tus servicios como voluntaria para ayudar a la entrenadora o tener una posicin dentro del equipo como coordinadora.
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